Внешний вид человека имеет большое значение в современном мире. При общении чаще всего смотрят в глаза и на мимику лица, поэтому уход за зубами и полостью рта крайне важен для позитивного и доброжелательного восприятия вас другими людьми.
Уход за полостью рта является одним из основных элементов комплекса общей гигиены человека.
Оказывается, почти у трети больных язвой желудка или гастритом людей, одной из основных причин, ведущей к расстройству здоровья, являются испорченные зубы. От правильного и тщательного пережевывания блюда зависит не только усвоение питательных веществ, но и нормальная деятельность всех пищеварительных органов, а грубая, плохо измельченная пища способствует разрушению слизистой оболочки желудка, вызывая при этом изнурительные боли.
Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего: Комплексность ухода — зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также используйте:
– зубную нить (флосс), благодаря флоссам можно с легкостью очистить меж-зубные промежутки, труднодоступные места во рту, которые не поддаются чистке при использовании простой зубной щеткой;
– ополаскиватели для рта (к основным полезным свойствам ополаскивателей относят дополнительное очищение полости рта, удаление частичек пищи и микробов из труднодоступных мест, свежесть дыхания и отбеливание зубов).
Зубную щетку обязательно нужно менять каждые 2-3 месяца.
Не стоит надеяться на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт.
Чистите зубы дважды в день (оптимальное время чистки зубов — около двух минут активных движений): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
Посещайте стоматолога два раза в год. Визит к стоматологу порой даже у взрослых людей вызывает страх. А зря, так как современная стоматология значительно уменьшает, а зачастую и вовсе устраняет острые болевые ощущения, вызываемые лечением зубов.
Есть еще несколько отдельных рекомендаций, которые помогут ухаживать за зубами: Жевательные резинки – это полезно. Они удаляют загрязнения и налет после еды, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Однако лучше выбирать те, в которых нет сахара, и жевать не больше 7–10 минут.
Осторожно нужно относиться к твердым предметам – раскалывать орехи, открывать бутылки, перегрызать синтетические лески, нити и так далее.
Внимательным также нужно быть при употреблении в пищу продуктов с очень разной температурой. Например, чередовать горячий кофе с ледяным мороженым. Это плохо влияет на эмаль.
Щетка должна быть только одна для одного человека. Недопустимо совместное использование из-за того, что у всех разная микрофлора в полости рта.
Дети, особенно совсем маленькие, еще не могут самостоятельно ухаживать за собой, в частности, за зубами. Чтобы зубки ребенка были здоровыми, приучать малыша к гигиене полости рта нужно с двухлетнего возраста. Родителям обязательно необходимо учить ребенка правильному использованию зубной щетки и пасты, контролировать регулярность гигиенических процедур. Пасты, ополаскиватели для рта необходимо покупать специальные, предназначенные для детей.
На первый профилактический осмотр к стоматологу ребенка необходимо отвести в возрасте с 1 года. Своевременное лечение предотвратит прогрессирование заболевания и позволит сохранить не поврежденные кариесом зубки здоровыми. Первая щетка ребенка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью. Очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста. Детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе. Нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора — может привести к нарушению развития, как молочных, так и постоянных зубов. Обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога — это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Диана Ковалева, помощник врача-гигиениста отделения общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ