52018Янв

Что нужно знать о здоровье детей зимой?

Зимние прогулки всегда приносят огромную радость детям. Но на зимний период приходится и подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями и травмами. Не стоит отказываться от зимних прогулок из страха перед простудными заболеваниями. Ведь свежий воздух наоборот укрепляет здоровье и повышает иммунитет. Конечно, если ребенок одет правильно.
Зимние забавы – это чаще всего активный подвижный отдых, во время которого может произойти перегрев организма. Поэтому на ребенка нужно одевать только необходимый минимум одежды, который позволит не замерзнуть и не вспотеть. Например, ребенка можно одеть в кофточку с длинным рукавом или трикотажную водолазку, колготки, вязаную шерстяную кофту и флисовые штанишками, шерстяные носки поверх колготок, шерстяную шапку, зимнюю обувь, варежки. В качестве верхней одежды – комбинезон или зимний костюм.
Если ребенок ни на что не жалуется, активно играет, его щечки румяные, нос, ладошки, щеки прохладные (не холодные!), значит, поводов для беспокойства нет.
Как понять перегрелся ли ребенок? Спина и шея теплые и вспотевшие. Лицо теплое, красное, волосы под шапкой либо мокрые, либо липкие.
Нос покраснел, а щечки бледные. Руки, нос (кончик носа белый), ножки и шея холодные. Ребенок стал чаще дышать, и больше времени проводит стоя или сидя. Все это говорит о том, что ребенок замерз и ему необходимо вернуться домой и согреться. Поместив ребенка в тепло, медленно его согревайте, дайте теплое сладкое питье и высококалорийную еду. Ни в коем случае не заставляйте замерзшего ребенка двигаться.
Много хлопот приносит и обморожение. Чаще всего обморожению подвергаются пальцы рук и ног, нос, щеки и уши. При обморожении кожа становиться бледно — синюшной, отсутствует или снижена болевая чувствительность, развивается отечность, появляется онемение, а при согревании возникает боль. Первая помощь в этом случае – это поместить ребенка в теплое помещение, снять одежду и обувь. Затем согреть ребенка собственным теплом или поместить в теплую воду (360 С). Когда ребенок согреется, уложите его в постель и дайте обильное теплое питье.
У каждой зимней забавы есть свои особенности и опасности.
Катание на лыжах – это наиболее безопасный вид зимних прогулок. Здесь важно лишь правильно подобрать длину лыж и размер ботинок (они должны быть точно в пору). Если собираетесь скатываться на лыжах с горки, проверьте, чтобы она не была слишком леденистой или ухабистой.
Катание на коньках укрепляет стопу и голеностоп, но чревато растяжениями, ушибами и вывихами. Безопасность на льду обеспечит выполнение следующих правил: ботинок должен сидеть плотно, смягчит падение плотная одежда, от ушибов головы спасает мягкая ткань, вложенная в шапку в районе затылка.
Наиболее любимым зимним «транспортом» у детей являются санки. Катание с горки не желательно, но если этого не избежать, нужно научить ребенка правилам падения на горке. В данном случае обязательно убедиться в безопасности горки, чтобы поблизости не было дороги и препятствий в виде деревьев, забора.
Данные советы помогут избежать неприятных последствий зимних прогулок и сохранить здоровье детей.

Заведующий отделением гигиены детей и подростков
Е.С.Песенко